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新娘婚前減肥排毒 讓新娘喝出好身材

2017-11-01    來源:蕙心蘭質  http://www.chniva.tw/   瀏覽: 次  手機閱讀:

新娘婚前減肥排毒是每個新娘的必須課,那么新娘如何在婚前減肥排毒呢?下面蕙心蘭質就來為大家介紹自制好喝的減肥排毒飲料的方法,快來試試看吧。

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蘆薈

新娘婚前減肥排毒 番茄蘆薈奶

材料:蘆筍300克,番茄半個,脫脂牛奶200毫升,水和冰塊適量。

做法:

1. 將蘆筍洗凈,榨汁,番茄去皮,切成小塊。

2. 把全部材料放入榨汁機中攪拌打勻,打好后就倒入杯中,加入冰塊即可飲用。

排毒功效:

牛奶中含有豐富的鈣質,且易于被人體吸收,蘆筍和番茄均含有膳食纖維,有助于維護腸胃健康,加上番茄含有維生素A和C,可以養生排毒。

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冰糖橘

冰糖橘茶

材料:橘子300克,冰糖150克。

做法:

1. 把橘子果肉取下切片,取一個容器來盛裝,再加入冰糖拌勻。

2. 把剛剛弄好的容器放入電鍋中,蒸至開關跳起后再放2杯水繼續蒸,重復3到4次,直至冰糖完全融化。

3. 取出后可依據個人喜歡添加開水(冷熱皆可)。

排毒功效:

橘子含有豐富的維生素A,能保護細胞,預防受到氧化傷害,冰糖含有潤喉的功能。

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藍莓葡萄

藍莓葡萄汁

材料:葡萄100克,藍莓50克,甘藍50克,蘋果50克,檸檬汁少許。

做法:

1. 將葡萄和蘋果分別洗凈,去除葡萄的籽、蘋果的皮與核備用。

2. 將藍莓和甘藍分別洗凈。

3. 將榨汁機清洗干凈,放入葡萄、蘋果、藍莓、甘藍和少許檸檬汁,攪打均勻后即可飲用。

排毒功效:

這個果汁營養豐富,味道鮮美,經常飲用能夠有效軟化血管,促進機體的新陳代謝,加速體內毒素的排出。

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菠蘿胡蘿卜

菠蘿胡蘿卜汁

材料:菠蘿半個,胡蘿卜一根,檸檬汁4滴,蜂蜜適量。

做法:

1. 去掉菠蘿的皮和硬心,用稀鹽水浸泡15分鐘,撈出用清水沖洗干凈,切成塊狀備用。

2. 胡蘿卜洗干凈,切成小塊備用。

3. 將榨汁機洗干凈,放入胡蘿卜和菠蘿塊,攪拌后倒入杯中,加入少許蜂蜜和檸檬汁,攪拌均勻即可飲用。

排毒功效:

果汁中含有大量的有機酸和水溶性纖維素,食用后能夠促進腸胃蠕動,加快宿便的排除,有很好的排毒瘦身功效。

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銀耳枇杷湯

新娘婚前減肥排毒 銀耳枇杷湯

材料:新鮮枇杷300克,水發銀耳100克,蜂蜜適量。

做法:

1. 將新鮮的枇杷去皮、去掉籽,切成小片后備用。

2. 把水發銀耳清洗干凈后,先去除雜質,放入碗中,加入適量的水,上籠蒸至銀耳黏滑。

3. 鍋中加入清水,水開后放入銀耳煮沸,再放入枇杷片。

4. 等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中,加入適量的蜂蜜調味即可。

功效:這款排毒減肥飲品富含粗纖維及礦物元素,并含有維生素B1和維生素C,不僅能瘦身,也是潤膚美顏的佳品。

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