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如何給寶寶添加輔食 兩款輔食搭配食譜

2019-04-09    來源:蕙心蘭質  http://www.chniva.tw/   瀏覽: 次  手機閱讀:

  對于嬰幼兒時期的寶寶來說,適當的添加輔食可以讓寶寶補充不同的營養。除了我們的母乳外,輔食也是幫助寶寶成長的關鍵。但是說到輔食這個問題,是讓媽媽們最頭疼的一個問題了,到底怎么選擇輔食最健康最有助于吸收呢?

如何給寶寶添加輔食 兩款輔食搭配食譜
 

不可思議!痘痘不知不覺間竟然消失了! 如何給寶寶添加輔食 兩款輔食搭配食譜

 

  關于輔食搭配的兩款食譜

  1、補鐵食譜:南瓜米糊

  材料:南瓜半個(不要太多)、米粉兩大勺。

  做法:將南瓜去皮后切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟后碾成泥;取一個碗,泡好米粉,加入南瓜泥,攪拌均勻就可以了。

  功效:南瓜是營養很豐富的食物,它本身含有八種氨基酸,對人體發育特別好。加入米粉可以讓寶寶更好的食用。

  2、補鈣食譜:雙蛋黃蒸豆腐

  材料:雞蛋、鴨蛋和豆腐各一個。

  做法:將雞蛋和鴨蛋煮熟后取出蛋黃碾成泥狀;將豆腐切成小塊后放入鍋中蒸五分鐘左右;將蛋黃泥撒在豆腐上,攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

  功效:雞蛋和鴨蛋中含有很豐富的鈣元素和鐵元素,我們搭配的豆腐同樣是鈣元素很豐富的,能夠幫助補充寶寶在生長過程中需要的鈣質。

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